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Ingredientes:

Para 2 o 3 personas
1 lechuga romana o italiana grande
3 tomates
1/2 cebolla fileteada
200gr de tocino
5 salchichas de pavo
2 cucharadas de adereso de ensalasa o mayones light
sal al gusto y aceitunas en rodajas con opcionesle si le quieres dar a
tu ensalada un toque muy unico

Preparado:

La legucha la vas a torzar con las manos trosos no gruesos y la
pones a desinfectar unaos 10 minutos la lavas vien y la dejas pones un
un bol grande.
Despues en un sarten pones a freir el tocino en trozitos
pequeños,"ojos" sin gota de aceite o grasa el tocino suelta su propia
grasa solo con eso no mas, lo sacas que este dorado y lo pones con la
legugra trata de ponerselo ensima de la lechuga para k la lechuga
absorva la grasa del tosino, vas a poner solo la puro tocino la grasa
dejala en el sarten.
La grasa que quedo en el sarten del tocino, vas a freir la
salchicha en rodajas hasta que dore, la salchicha absorvera la grasa
sobrante , las doras y las pones en el bol con la lechuga y tocino.
mmm. va a kear esto delicioso solo huele los aromas.
Vas a cortar el tomate en trosos medianos y te gusta el tomate
puede gragar mas segun tu veas. la cebolla va en rodajitas o
filetieadas todo se vieste en el bol k es grandes mmmmmm ya se me
antojoo cundo la hagas piense en mi por k me facina.
Por ultimo vas a poner las 2 cucharadas de adereso de ensaladas y
mayonesa , o mayonesa light todo lo revielves muyy bien k rico se ve
verdad le pones sal al guto y pimientas si gustas tambien le pones.
todo lo revuelves muy bien y vas a vaer k deliciosa esta tu diras
donde esta lo de la dieta le legugra por uan verdura verde es su
fondamento agua y al tener contacto con el el aceite absorve el ageite
y lo mantien en sus fibras cuando te lo comes, no hay culpa por k lo
deshechas ademas ti te das cuenta el el caldito de la ensalda k cueta
vas a ver k es agua y nada de grasa.