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Ingredientes:

1/4 de trigo
tomate picado (lo necesario)
cebolla picada (lo necesario)
salsa catsup (lo necesario)
cilantro (un rollito)
3 aguacates

Preparado:

Primero se deja remojando el trigo por una noche, dspues se hierve el
trigo aproximadamente por 2 horas,pero que no reviente. Despues se
pica el tomate, la cebolla. El cilantro se desinfecta, una vez
desinfectado se pica. Posteriormente se hace un recaudo con todos los
ingredientes ya mencionados y se le agrega el cilantro y el agucate.
Por ultimo se le añade salsa catsup. acompañar con galletas saladas.